養生方面的知識有很多，許多朋友給我們發了信息詢問各方面的問題，今天茶葉網將為大家來詳細介紹榛子杞子粥的材料和做法 榛子杞子粥，原創內容如下：
家常菜中較為容易上手學來做的就是粥了，粥的營養價值好吸收，而且變化多樣。任何自己喜愛的食材都可以。機體我們給大家推薦的就是一道榛子杞子粥了，一起來看看榛子杞子粥的做法。
榛子杞子粥的做法
一、榛子杞子粥的原料
榛子杞子粥的采用的原料包括榛子仁，枸杞子和米。
二、榛子杞子粥的做法
本文內容來自茶葉網（http://www.sassdirector.com/）整理加原創，會不斷更新，喜歡的朋友可以收藏下我們，下一期重點為大家推薦的重點話題是：糯米酒的做法 糯米酒如何做好吃，下面我們來繼續深入介紹本期話題。
第一步：將榛子仁搗碎，將碎的榛子仁和枸杞子一起加水煎煮，煮上一段時間知道水慢慢變成濃汁。
第二步：將煎出來的汁水加入米中一同熬煮。
第三步：粥用文火慢慢的燉煮，直到變得軟糯。
第四步：粥出鍋后放入些杞子用來裝點。
三、榛子杞子粥的功效
榛子杞子粥的可以保護肝臟和腎臟，對眼睛和肌膚都有滋養作用。榛子杞子粥富含不飽和脂肪酸，可以降低人體血液中的低密度血膽固醇和脂蛋白，幫助心臟變得健康。榛子杞子粥富含維生素E營養，每天食用后可以加強身體免疫力，同時改善肌膚，促進肌膚年輕美麗，食用一段時間后，榛子杞子粥會幫助調理好肌膚上的斑點。常常吃榛子杞子粥的可以調理眼部健康，緩解眼部干澀問題。
通過我們的介紹，相信大家對榛子杞子粥的材料和做法 榛子杞子粥有了更深入的了解，風在香茶網將不斷更新，喜歡我們記得收藏起來，順便分享下。